رادین رنگی نو
Lilypie - Personal pictureLilypie Kids Birthday tickers
ساعاتی با خانم روستا

سلام مامانی جونم دیروز اولین کلاس جدی خانم روستا تشکیل شد .

موضوع بحث تغذیه درست بود که : چی بخوریم ؟ چه قدر بخوریم ؟ و چطور بخوریم ؟

ترسیم هرم غذایی و عذاب وجدانهای مامانت نسبت به تو .

تمرینات ورزشی عالی بود مخصوصاً اون 10 دقیقه ریلکسیشن آخر کلاس .

همراه موسیقی ملایم و صدای خانم روستا که من و یاد نوار قصه های کودکیم انداخت .

بعد از جوی که کلاس داده بود راهی تجریش شدیم و از سبزیجات تر و تمیز برای یک خوراک سبزیجات لذیذ تهیه کردیم

جبران می کنم مامانی جونم .
راستی هر هفته یه کنترل هم میشیم
تو این ۱۰ روزه ۲ کیلو اضافه وزن داشتم .بر خلاف همه ماههای پیش خدا تا آخرش به خیر بگذرونه .
صدای قلبت هم شنیدم
...

پيام هاي ديگران()        link        ۸:۱٥ ‎ق.ظ - سه‌شنبه ۱٦ امرداد ،۱۳۸٦ - رادین